Transtornos de ansiedade: o que são e como impactam a vida
- Isis Oliveira
- 23 de mar.
- 2 min de leitura
A ansiedade é uma reação natural do organismo diante de situações desafiadoras. No entanto, quando essa resposta se torna excessiva, persistente e interfere na qualidade de vida, pode indicar um transtorno de ansiedade.
O que são transtornos de ansiedade?
Os transtornos de ansiedade são um conjunto de condições psicológicas caracterizadas por preocupação intensa, medo exagerado e sintomas físicos como taquicardia, sudorese e falta de ar. Essas reações podem surgir sem uma ameaça real ou serem desproporcionais à situação vivenciada.
Principais tipos de transtornos de ansiedade
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) – Caracteriza-se pela preocupação excessiva e incontrolável com diversas áreas da vida, como trabalho, saúde e relacionamentos.
Transtorno do Pânico – Envolve crises súbitas de medo intenso (ataques de pânico), acompanhadas por sintomas físicos como palpitações, tremores e sensação de falta de ar.
Fobia Social (Ansiedade Social) – Medo intenso de situações sociais ou de desempenho, com receio de ser julgado ou humilhado.
Fobias Específicas – Medo extremo e irracional de objetos, animais ou situações específicas, como altura, espaços fechados ou voar de avião.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) – Caracteriza-se pela presença de pensamentos intrusivos (obsessões) e comportamentos repetitivos (compulsões) como forma de aliviar a ansiedade.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) – Surge após experiências traumáticas, levando a flashbacks, hipervigilância e evitação de situações que lembrem o evento.
Impactos na vida cotidiana
Os transtornos de ansiedade podem afetar diversos aspectos da vida, como relacionamentos, desempenho profissional e bem-estar emocional. Pessoas com ansiedade intensa podem evitar situações importantes, sentir-se constantemente sobrecarregadas e ter dificuldades para relaxar.
Tratamento e estratégias terapêuticas
O tratamento pode incluir psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda a modificar padrões de pensamento disfuncionais. Em alguns casos, o uso de medicação pode ser recomendado por um psiquiatra. Além disso, práticas como exercícios físicos, mindfulness e uma rotina equilibrada podem auxiliar no controle da ansiedade.
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